Um aplicativo gratuito para Android, da Slumber One.
Nosso objetivo é ajudá-lo a dormir melhor. Para atingir esse objetivo, desenvolvemos o programa mais eficaz para insônia: Slumber One.
No passado, as pessoas que tinham problemas para dormir apenas ficavam deitadas na cama e não dormiam ou apagavam as luzes. Isso só os ajudaria a dormir à noite, mas não durante o dia.
Para ajudá-lo a dormir melhor, criamos um programa que ensina como adormecer mais rápido e dormir por mais tempo. É um programa diário de 5 a 10 minutos que inclui histórias para dormir, exercícios de respiração, exercícios de relaxamento e meditações guiadas.
Também incluímos uma variedade de sons da natureza, exercícios de respiração, exercícios de relaxamento muscular progressivo e histórias para dormir. Nosso objetivo é ajudá-lo a relaxar e liberar sua ansiedade.
Como posso usar o Slumber One?
Se você tiver problemas para adormecer ou se tiver problemas para dormir durante a noite, recomendamos que você use Slumber One. É um programa diário simples que você pode usar em casa ou no seu celular.
Como funciona?
A primeira coisa que precisamos dizer sobre o Slumber One é que o aplicativo é gratuito.
Opinião usuários sobre Slumber One - Get better sleep
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